Notas y reflexiones

Apuntes propios.

El poder de decir gracias

Los beneficios de decir GRACIAS:
  • Genera conexión: hace que las personas se sientan valoradas.
  • Fortalece las relaciones: crea vínculos más sanos y cercanos.
  • Mejora el día de alguien: un simple gracias puede cambiar el ánimo de una persona.
  • Demuestra respeto y educación: reconoce el tiempo, el esfuerzo y la amabilidad de los demás.
  • Fomenta la empatía: nos ayuda a reconocer lo que otros hacen por nosotros.
  • Multiplica la amabilidad: cuando agradecemos, inspiramos a otros a hacer lo mismo.
  • Nos ayuda a enfocarnos en lo positivo: nos recuerda que siempre hay algo que valorar.
  • Hace sentir importante al otro: porque todos necesitamos sentir que lo que hacemos importa.
  • Mejora la convivencia: pequeños gestos pueden crear una sociedad más amable.
  • No cuesta nada, pero vale mucho: decir gracias es gratis, pero su impacto puede ser enorme.
No normalicemos la indiferencia. Normalicemos la gratitud. Un «gracias» no te hace menos. Demuestra que reconoces el valor de los demás. Empecemos por nosotros. El cambio también está en las pequeñas palabras.

Conceptos y lecturas

Psicología, sociología, parábolas y poemas.

Síndrome de Dunning-Kruger

Quien no sabe cree saber mucho más de lo que sabe; quien de verdad sabe cree que los demás saben tanto como él. Los ignorantes son demasiado ignorantes para notarlo, y los sabios son demasiado conscientes de la complejidad del mundo para creerse superiores. Consecuencia: el ruido supera a la señal. Quien habla más alto no es quien más sabe, y las redes lo amplifican. “Los estúpidos están llenos de certezas, los inteligentes, de dudas.” — Bertrand Russell No toda opinión merece ser compartida: una opinión desinformada dicha con convicción puede hacer daño.
  • Criterio — distinguir lo que sabes de lo que crees saber.
  • Humildad — aceptar que siempre hay más profundidad de la que ves.
  • Consciencia del impacto — preguntarte si lo que vas a decir construye o contamina.

El camino de individuación (Carl Gustav Jung)

El camino de individuación, según Carl Gustav Jung, es el proceso por el cual una persona llega a ser quien realmente es, integrando su inconsciente con su conciencia. No es “mejorarse” ni “perfeccionarse”, sino volverse entero.

¿Qué es la individuación?

Es un proceso psicológico profundo (y vital, no solo terapéutico) mediante el cual el individuo:
  • deja de vivir solo desde las máscaras sociales,
  • reconoce sus partes negadas,
  • integra sus contradicciones,
  • y se acerca al Sí-Mismo (el centro y totalidad de la psique).
No es ego → es más bien desinflar el ego para que aparezca algo más amplio.

Bourdieu: distancia social y reverencia

Idea de Pierre Bourdieu, dicha en mis palabras: cuanto mayor es la distancia social con un objeto consagrado, mayor es la reverencia (o sacralización) hacia él.
  • Quien está lejos de algo considerado “culto” o “consagrado” lo ve más difícil e inaccesible, y lo trata con solemnidad.
  • Quien pertenece a ese campo lo maneja con naturalidad y sin sacralizarlo.
  • Ejemplo: en un concierto de música clásica, alguien sin formación siente que debe comportarse casi “religiosamente”; un músico profesional escucha analizando técnica e interpretación.
  • No cambia el objeto, cambia la distancia social respecto a él: la consagración depende del capital cultural de quien mira.

Anthony de Mello: «El pájaro en la jaula»

Anthony de Mello y su famoso relato “El pájaro en la jaula” (a veces citado como «La historia del pájaro enjaulado»). Es una de esas parábolas cortitas que te dejan pensando largo rato.

La Invitación — Oriah Mountain Dreamer

No me interesa a qué te dedicas. Quiero saber qué anhelas y si te atreves a soñar con satisfacer el anhelo de tu corazón.

© Oriah Mountain Dreamer, del libro The Invitation (HarperSanFrancisco, 1999). Aquí solo se muestra el inicio; el poema completo está en su libro.

La experiencia (Humberto Maturana)

La experiencia no viene empaquetada. Debo involucrarme en la experiencia. La experiencia no es algo prefabricado para ti. Tú la determinas, basándote en tu actitud, tus necesidades, tu bagaje cultural. Eso define tu experiencia genuina. “La fenomenología del conocimiento no es otra cosa que ver, y en la medida en que veo, conozco. Y cuando conozco más, veo más, y cuando veo más, conozco más.” — Humberto Maturana Y así comienza a rodar la Fenomenología del Conocimiento. Cuanto más veo, más aprendo, y viceversa. Esa es la “Experiencia” por excelencia.

La patología de la neurosis

La patología de la neurosis: suplantar la realidad con fantasías. Por algún relato, por palabras, por ideas, por formulaciones abstractas. Cada espacio tiene un repertorio de problemas distintos. A no victimizarse todo el tiempo, porque la solución a veces no está en otro espacio o país… o sí (?). La persona que trabaja con ideas muchas veces será criticada desde abajo, por alguien que aún no logró lo que el otro logró. El que logra generalmente no está criticando, está ocupado haciendo algo.

La IA y el ser humano creativo

Ese ser humano creativo y brillante crea de una manera, y a veces de forma tan original, que la inteligencia artificial (una gran herramienta) no puede reemplazarlo. Ellos saltan esa línea de innovación, se desvían de lo convencional, de la convención, donde la inteligencia artificial no puede crear originalidad, donde no puede recapitular; la IA no puede comprender esas imperfecciones de toda tu recopilación.

Música

Reflexiones, constancia y títulos para canciones.

Mi reflexión sobre la música

Hay un canal donde, cuando estás tocando, puede estar obstruido por varios factores: pensamientos de la vida, teoría musical, miedos, mil cosas… El canal está siempre, pero nosotros mismos lo obstruimos. Y lo importante es no poner excusas. Todo eso negativo que vemos como barreras debería ser peldaños para ir caminando por ese canal. Me encanta cuando escucho músicos que llegan a estar ahí…

Vivir de lo que amas

Mi opinión, de la cual nunca me arrepentí, pero que me costó decidir. Muchas personas piensan que deberías ganarte la vida con lo que amas, pero es algo muy relativo. Uno puede ser músico profesional sin que eso tenga que ser su sustento. Si te toca ponerte el traje de camarero, entonces sé la mejor versión de ello. Trabajando en tantos empleos distintos, aprendí a ponerme el traje como lo hacía el actor Robin Williams, que era como un camaleón. No perder la esencia, pero ser ese actor que llega a casa cansado del trabajo porque interpretó un personaje… como si acabaras de bajarte de un escenario. Cuando aquello que amas se convierte en un trabajo donde debes agachar la cabeza y aceptar lo que no te gusta, puedes terminar odiando lo que un día amaste. Si ambas cosas se alinean, ¡genial! Y si no, también está bien. Hacer otro trabajo que no involucre tu primera pasión no te hace menos. A veces te hace más, porque no saboteas esa pasión y la practicas como tú quieres.

Arte y verdad

Textos en español e inglés.

La verdad condicionada

ES
La verdad está condicionada por el pensamiento condicionado. No es la verdad, es tu verdad, y está bien, pero es relativa. Y si alguien miente, sus mentiras deliberadas son su verdad. Es paradójico. Cuando eliges sanar, eso es lo que traes a este mundo. Tu función principal es disfrutar lo que estás haciendo. Eso es lo único que importa en tu vida.
EN
The truth is conditioned by conditioned thinking. It’s not the truth, it’s your truth, and that’s okay—but it’s relative. And if someone lies, their deliberate lies are their truth. It’s paradoxical. When you choose healing, that’s what you bring into this world. Your main function is enjoying what you are doing. That’s the only thing that matters in your life.

Apreciar el arte en profundidad

EN
Appreciating art in depth is an art that few can afford. The label surpasses the content in such a majestic way that the consumer does not realize that they are consuming something poor. She/He likes it, and it’s fine, but it’s poor quality. The label manages to reach certain people without distinguishing social classes. Some make messier labels and others make them finer, but the content is poor. But there are other consumers who are not carried away by the label, even when there is no label and the content is glorious. Eat healthy and consume good art. “Appreciating art in depth is an art that few can afford.”
ES
Apreciar el arte en profundidad es un arte que pocos pueden permitirse. La etiqueta supera al contenido de una manera tan majestuosa que el consumidor no se da cuenta de que está consumiendo algo pobre. Le gusta, y está bien, pero es de mala calidad. La etiqueta logra llegar a ciertas personas sin distinguir clases sociales. Algunos hacen etiquetas más burdas y otros más finas, pero el contenido sigue siendo pobre. Pero existen otros consumidores que no se dejan llevar por la etiqueta, incluso cuando no hay etiqueta alguna y el contenido es glorioso. Come sano y consume buen arte. “Apreciar el arte en profundidad es un arte que pocos pueden permitirse.”

La obra, no el creador

ES
Ciertas personas, sin necesidad de ser músicos, aprecian la profundidad de la letra o de la música de una canción, sintiéndola como si fuera un himno. En lugar de estar junto al autor, oyéndola a unos pocos metros de distancia, estarán concentradas en la obra, no en el creador. Es un canal diferente.
EN
Certain people, without needing to be musicians, appreciate the depth of a song’s lyrics or music, feeling the song as if it were an anthem. Instead of being next to the author, hearing it just a few meters away, they will be focused on the work, not the creator. It’s a different channel.

Álex Rovira

Extractos resumidos de videos y audios de Álex Rovira (@alexroviraoficial), a veces con Antonio Bolinches. Son apuntes míos, no transcripciones.

Efecto Pigmalión (profecía autocumplida positiva)Extracto resumido de un video de Álex Rovira

La polaridad de Pigmalión. Todo arquetipo tiene 2 caras: Luz (polaridad positiva) Sombra (polaridad negativa) Ser Pigmalión es ver en el otro lo que todavía no existe pero que puede existir. Alguien que creyó en ti cuando tú no creías en ti a ese nivel. O quien simplemente ve un potencial actual en ti. 1. Visión realista u optimista: ve el potencial real, ve la semilla. 2. Expectativas progresivas: construye la confianza paso a paso. 3. “Fe transmisible”: no solo cree en el otro, sino que el otro cree en sí mismo. Contagia la confianza.

Efecto Golem (profecía autocumplida negativa)Extracto resumido de un video de Álex Rovira

Destruye con sus expectativas negativas. Desconfía, desprecia deliberada y conscientemente para hundir a esa persona; puede activar una profecía de autocumplimiento negativa.

Cuando tú eres un PigmaliónExtracto resumido de un video de Álex Rovira

¿Qué esperamos de esa persona? ¿Es una expectativa realista y amorosa? ¿O estamos proyectando nuestros deseos no cumplidos? ¿La estamos ayudando a crecer o aplastando con una presión bien intencionada o muy exigente? No es para juzgar, es para ver. No podemos cambiar lo que no vemos, y solo podemos cambiar lo que conocemos. “Lo que niegas te somete” (atribuido a Jung) Y somete a otros. Y lo que aceptas te transforma, y transforma a otros. Identificamos el potencial real, no el real fantaseado. Qué hace bien esa persona, no qué te gustaría que hiciera bien. ¿Qué le sale con facilidad? ¿Qué le apasiona genuinamente? En consecuencia, construyamos desde ahí. No desde nuestras propias aspiraciones frustradas. Comuniquemos nuestras expectativas positivas, pero de manera específica. “Creo en ti” es bonito pero vago; “he notado cómo resuelves problemas de forma muy creativa”, “tienes un talento especial donde otros ven obstáculos”: ser específicos. Ser específicos hace que la persona sienta que la ves en detalle. Celebremos el progreso, no solo el resultado final. Permitamos el error como parte del aprendizaje. Soltemos el control del resultado final. Nuestro rol sería activar las potencialidades en el otro, pero no controlarlo.

Señales de alarma: la sombra de PigmaliónExtracto resumido de un video de Álex Rovira

Ser conscientes de las señales de alarma cuando aparece la sombra oscura de Pigmalión, el Golem. ¿La persona a la que intentamos ayudar parece más ansiosa e insegura? ¿Nos molesta cuando esa persona toma decisiones diferentes a las nuestras? ¿Sentimos frustración o rabia si se aleja de nuestra expectativa fija? ¿La comparamos con otros? No es ser mala persona; significa que hay demasiada rigidez en el proceso de acompañamiento al otro. Y es necesaria la flexibilidad y el diálogo.

El Pigmalión internoExtracto resumido de un video de Álex Rovira

¿Le dirías “eres un fracaso”, o “esto es difícil y puedes aprender”? Esa diferencia en cómo nos hablaríamos a nosotros y a alguien que de verdad queremos es la medida de nuestro Pigmalión interno. Reducir esa brecha entre el Golem destructivo y el Pigmalión positivo supone un cambio, no solo en nuestro diálogo interior, sino en las conductas de autoafirmación que vamos haciendo para transformar nuestra vida. Las expectativas impregnadas de amor genuino tienen un poder casi mágico para transformar la realidad. Cuando alguien cree en ti con esa intensidad. Cuando te ven no solo como eres, sino como podrías llegar a ser. Te ves a través de sus ojos. Y empieza a cambiar esa versión de ti que ellos siempre preveían que existía. ¿Elevamos o aplastamos? ¿Damos alas o ponemos anclas?
(Resumen del gran @alexroviraoficial)

Liderazgo → Lobo AlfaExtracto resumido de un video de Álex Rovira

Lo importante es diferenciar el liderazgo que te confieren del que tú quieres imponer. Un líder es alguien a quien tú le das la autoridad de ese liderazgo. Alguien en quien reconoces que es capaz de dar una dirección y un sentido a un proyecto, a una tarea, a un trabajo. Alguien que, si te pones en sus manos, sabe manejar bien la brújula que nos llevará a todos al destino acordado de la mejor manera posible. Otra cosa es la persona que quiere imponer sin el reconocimiento de esa autoridad. Esa es la diferencia entre un jefe, que no deja de ser un administrador, y un líder, que no deja de ser un servidor. Liderar es servir. El liderazgo empodera a los que están contigo para que ellos puedan ser verdaderos líderes. Capacitarlos, formarlos, hacerlos crecer, perdiendo el miedo de que te puedan superar. Porque si no te rodeas de personas que te invitan a crecer y que son más grandes que tú en otras dimensiones, el sistema no podría crecer de ninguna manera. El lobo ALFA: En una manada de lobos, el lobo alfa va detrás. Delante va el escuadrón de betas: fuertes, potentes, que tienen que marcar territorio. Si atacan la parte fundamental de la manada —la que garantiza la reproducción y los cachorros, que son la siguiente generación—, los del centro de la columna, que son hembras y cachorros, mueren. Hemos perdido todos. Por lo tanto, por delante se ponen ejemplares potentes, disuasorios, que trabajan en manada. Pero detrás de todo va el alfa, que tiene la visión global de todo el sistema, y es quien, si en un momento determinado tiene que defender un flanco y convocar a los que van enfrente para que se unan a él, puede alinearlos. Tienes la encomienda, como líder, de hacer que las cosas se cumplan, de fijar objetivos. Pero cuando digo “servir”, me refiero a atender a tu gente.
(Resumen sobre conversación de @alexroviraoficial)

FocoExtracto resumido de un video de Álex Rovira

El foco tiene que ver con el interés. El interés potencia las capacidades y potencia la memoria. Hablar de foco es hablar de atención, y hablar de atención es hablar de interés. Hablar de interés es hablar de concentración. Hablar de concentración es hablar de expansión de memoria y capacidades. Foco → atención → interés → concentración → expansión de memoria y capacidades. El foco pasa por aumentar tu implicación en ello. Esa implicación tiene una dimensión “cognitiva”: interés (el valor de placer). Cuando disfrutas de lo que haces y eso aporta valor, te hace crecer como persona. Los beneficios que estás generando repercutirán en otros que te interesan. Es más fácil que tu atención se sostenga, y que seas más creativo, más receptivo, más resolutivo. El interés que tiene más fuerza es el que te armoniza con tu propósito, con tus valores. Dependerá del perfil y estructura de la personalidad:
  • El interés de una persona empática y sociable es más emocional (irá al servicio, la empatía, la compasión con los demás).
  • El de una persona más metódica y perfeccionista es más mental (rigor, orden, estructura, pensamiento, planificación).
  • El de una perseverante y tenaz está más centrado en valores.
  • El de una rebelde creativa está más asociado a procesos de innovación.
  • El de una promotora líder está más orientado al éxito y al dinero.
  • El de una soñadora meditativa está más orientado al enriquecimiento de sus ideas y de su mundo interior.
Es importante conocerte para saber lo que te moviliza a ti. Todos tenemos áreas naturales de interés. Cuando descubres eso que realmente te interesa, el esfuerzo deja de ser esfuerzo. Hay fluidez, una fluidez tan fuerte que quedas absorto en la tarea, y ahí se licúa la sensación de espacio/tiempo. El lenguaje de la realidad es la acción. No pienses tanto, hazlo. Equivócate, aprende, reflexiona, incorpora, avanza. Intención sin acción es fantasía. Pero acción bien orientada es resolución. La clave es hacer y aprender en el proceso constantemente. Expandiendo tu consciencia multidimensional: en tu descubrir, en tu equilibrio, en tus relaciones, en tu crecimiento, en tu resiliencia, en tu sabiduría y en tu trascendencia.
(Resumen sobre conversación de @alexroviraoficial)

Terapia vital · Sufrimiento productivo (Antonio Bolinches)Extracto resumido de un video de Álex Rovira con Antonio Bolinches

Se aprende más de lo malo que de lo bueno. El sufrimiento productivo: aquella manera de sufrir que, por sufrir de esa manera, dejas de sufrir, porque aprendes de lo que sufres. — Antonio Bolinches

1) Diálogo interior

El niño interior se guía por el principio de placer. Y hay un padre que le dice qué no debería hacer. Si no resolvemos esto, viviríamos en un conflicto interno permanente. La madurez: “Placer suficiente con deber necesario”. La madurez es un adulto suficientemente desarrollado para ser capaz de darle al niño el placer suficiente, y obedecer al padre en el grado necesario. Ejerciendo la máxima libertad: la libertad de prohibirme las cosas a mí mismo; cuantas más cosas me prohíba yo, menos cosas me prohibirá la sociedad. Es necesaria una congruencia interna. La felicidad depende más de cómo llevas las cosas que de cómo te van. “Me considero un hombre afortunado, nada en la vida me fue fácil.” (atribuido a Freud) Si sufro y no maduro, me neurotizo. Neurotizarse es no asimilar productivamente la realidad y, por tanto, tener un nivel de estrés excesivo, poca resistencia a la frustración y poca confianza en tu capacidad de resolución de los conflictos. El neurótico tiene un niño malcriado y un padre que le castiga, pero el niño no puede evitar comportarse mal, y está en una dicotomía constante. Esa sabiduría nos la da el diálogo interior. Divertirme sin perjudicarme, como resultado un niño educado. La afición la disfrutas tú; la adicción disfruta de ti.

2) Sufrimiento productivo

Se aprende más de lo malo que de lo bueno. Lo bueno no te ayuda a reflexionar. Solo aprendes de los malos momentos si sacas una lección positiva. No creas que porque has sufrido mucho has aprendido mucho. Aprenderás mucho si has aprendido de lo que has sufrido. Por eso, sufrimiento productivo. Queremos tomar los derechos pero sin deberes, que son los que permiten garantizar los derechos; así la sociedad no puede funcionar.
(Resumen extraído de palabras del gran #AntonioBolinches con el gran @alexroviraoficial)

Reinterpreta los problemas · error vs. fracasoExtracto resumido de un video de Álex Rovira

Son umbrales o portales a nuevas dimensiones de la realidad. Cuando los solucionas, creces como persona, incorporas esa habilidad. Y por lo tanto podrás hacer frente a problemas homónimos o similares en el futuro. Pero, por sobre todo, hay que manejar muy bien la dialéctica entre el fracaso y el error. El fracaso es el error con la capa de la culpa. Y esto destroza la vida a muchas personas. El fracaso no sirve de nada, es completamente estéril. Ver el error como oportunidad de aprendizaje. Hay un triángulo dramático que dice: Error Fracaso Mentira Cuando una persona vive un error con mucha culpa, siente que es un fracaso. Un error es un error, es una fuente de información. Si te equivocaste, tienes 3 opciones: Aprender Corregir Compensar Si el error lo ves con dramatismo, se convierte en fracaso. Y el fracaso provoca el sentimiento o la sensación de culpa. La persona, para sobrevivir a la culpa, tergiversa, enmascara el error. Y para sostener eso tiene que mentir. Y ahí viene el drama humano. La acumulación de mentiras para sostener errores no asumidos, que se han vivido como fracasos, va creando un castillo de naipes. Un gasto de energía tremendo: la persona acaba implosionando su vida y la vida de los demás. Por lo tanto, si NO eres capaz de quitarte de encima la capa de la culpa que convierte el error en fracaso, y de ver el error como una fuente de aprendizaje constante —si tienes que pedir perdón o compensar, lo vas a hacer, vas a crecer y vas a dignificarte en tu integridad—, caerás en la mentira, y la mentira te va a hundir constantemente en emociones como la vergüenza, la culpa, la envidia, la rabia, la frustración, el deseo material y la vanidad. El error nunca es el problema, el problema es la mentira.
@alexroviraoficial

Las 3 HExtracto resumido de un audio de Álex Rovira

Humildad, humano, humor. El pecado favorito del diablo es la arrogancia. “Cuando mi sufrimiento se incrementó, pronto me di cuenta de que había 2 maneras de reaccionar a la situación: reaccionar con amargura, o transformar mi sufrimiento en una fuerza creativa.” — Martin Luther King La humildad es transformar mi sufrimiento en una fuerza creativa. El fracaso es mejor maestro que el éxito. Escucha, reflexiona, sé crítico, aprende y luego sigue. La humildad es un valor fundamental sin el cual es imposible crear buena suerte. Si no estás en la humildad, estás en la arrogancia, en la vanidad, en la altanería, en el narcisismo. Y ese ser se acaba quedando solo. Necesitamos tejer redes de colaboración, cooperación, para crear buena suerte. No confundir la falsa humildad, que es una vanidad hipócrita, con la verdadera humildad. Hay gente que va de humilde, y se les nota que no lo son. La verdadera humildad revela, es humus, es tierra fértil.
(Síntesis de un audio de Álex Rovira)

Admiración vs. envidiaExtracto resumido de un video de Álex Rovira

Quien envidia opina. Quien admira pregunta. No prediques, te están mirando. Mejor hacer que decir. Cuando las haces, las dices solas. Si el lenguaje de la realidad es la acción, el lenguaje de la formación es el ejemplo. No debes convencer a todo el mundo de nada, pero en la medida en que puedas ser un ejemplo vivo, estás facilitando la posibilidad de que otro se haga la pregunta: “¿cómo ha hecho esta persona para vivir así? ¿Y qué puedo hacer yo…?” La envidia es admiración, pero como esa persona no quiere movilizarse, quiere destruir aquello que envidia. Y como la frustración es grande, la proyecta hacia el otro en forma de envidia. Hay 2 posibilidades. Si eliges el camino de la admiración en lugar de la envidia, vas a crecer; si eliges el camino de la envidia, vas a destruir, y te vas a autodestruir. La mejor manera de generar un patrón es la acción.
@alexroviraoficial

Cultura – RespetoExtracto resumido de un video de Álex Rovira

La clave de la transformación de una persona u organización, en clave de liderazgo, se llama CULTURA. Hay culturas constructivas y culturas destructivas. La cultura son los patrones psicológicos, inconscientes y conscientes, de la persona que gobierna el sistema. La cultura es lo que la gente hace cuando nadie la ve. Eso es la cultura. Manifestándose en lo colectivo e individual. La anticultura es una forma de cultura. La transformación humana, la vida lograda, está relacionada con la cultura. Lo que tú haces cuando nadie te ve. No solo cuando la gente te ve. Eso es lo que tú eres de verdad. No lo haces por aprobación, no lo haces para la galería, lo estás haciendo porque surge de ti. Los sistemas humanos que mejor funcionan son los que respetan al otro. Cuando hay armonía, el país avanza, y eso se llama cultura. Si esa ventana rota no se repara, ese augurio es oscuro de cara al futuro: es falta de respeto y consideración. La cultura es de valores o antivalores, punto. No hay confianza, y sin confianza no hay compromiso. No te comprometes con alguien en quien no hay confianza. Si no hay compromiso, no hay calidad. La calidad nace del compromiso que surge de la confianza. Y si no hay calidad, no hay mejora constante, no hay excelencia. Si no hay excelencia es porque no hay calidad, no hay compromiso, no hay confianza. Y si no hay excelencia, no hay transformación evolutiva. Confianza, calidad, excelencia, transformación evolutiva. Pero hay una previa a todas esas… “Respeto”. Si no hay respeto, no hay confianza. El respeto es un ultravalor. El respeto facilita el compromiso, facilita la sinergia, la mejora, la calidad. Tenemos que tener muy claro que ese 20 % de semillas que plantemos y que generan el 80 % de la cosecha se basan en “valores” (ley de Pareto). Los valores crean valor, el alma crea la materia, la psicología crea la economía. Por eso la miseria moral crea miseria económica. Por eso lo que no se ve crea lo que se ve. Y en la medida en que tú trabajas y das calidad a lo que no se ve, transformas lo que se ve. Y eso es la verdadera MAGIA. Hay gente que hace cosas increíbles que limpian el aire de gente que tiene incapacidad de amar. Si somos conscientes de esto, ya tenemos mucho ganado. Y aunque siempre tenemos mucho trabajo por hacer, siempre sabremos qué trabajo tenemos que hacer. Y en la medida en que tú aplicas eso a tu vida, a tu proyecto y a tu iniciativa… por ejemplo: si cada uno cultiva su parcela y cuida muy bien su jardín, podemos crear las circunstancias para que el entorno sea muy favorable para todos.
@alexroviraoficial

El deseoExtracto resumido de un video de Álex Rovira

Lo importante no es tanto la realización de tus deseos, sino lo que tus deseos hacen para que tú te realices. El deseo es la luz que alumbra tu camino para que te muevas, y en ese movimiento está la riqueza de la vida.
— Álex Rovira · @alexroviraoficial

Los 6 perfiles de personalidadExtracto resumido de un video de Álex Rovira

No eres un único perfil: tienes rasgos de todos, aunque algunos están más potenciados por: 1. Genética 2. Condicionamiento en los primeros años de vida 3. Habilidades que puedes desarrollar con el tiempo El modelo base considera 6 perfiles principales:

1. Empático–Sociable

Su canal principal es la emoción. Personas empáticas, compasivas, expresivas y cariñosas, a quienes no les cuesta mostrar sus emociones. Valoran la armonía en equipo y suelen destacar en trabajos asistenciales: medicina, terapia, acompañamiento, mentoría o coaching.

2. Metódico

Su canal principal es el pensamiento. Son perfeccionistas, organizados, limpios y estructurados. Tienden a sobresalir en tareas como ingeniería, matemáticas, finanzas y cualquier labor que requiera orden y precisión.

3. Creativo

Rebeldes, dominantes y con reacciones emocionales intensas. Tienen humor agudo, tendencia a provocar y gusto por lo diferente. Les encanta romper esquemas, desafiar normas y llevar la contraria por diversión o por convicción.

4. Líder (Promotor)

Posee una inteligencia práctica y está orientado a la acción, al éxito, al logro y a los resultados. Les gusta mostrar su poder, asumir riesgos y son ambiciosos. Destacan como transformadores sociales.

5. Tenaz

Perseverante y centrado en valores. Su vida gira alrededor de la ética, la moral y la coherencia. Son persistentes hasta el extremo: pueden “morir” por lo que creen y no abandonan sus convicciones fácilmente.

6. Meditativo

Soñadores, de pensamiento abstracto y mentalidad profunda. Pueden realizar tareas repetitivas sin agotarse (a diferencia de un empático, un creativo o un promotor). Son obedientes cuando es necesario, pero aun así toman iniciativas de forma proactiva.

El efecto del estrés

En estado equilibrado, todos estos perfiles funcionan muy bien. Pero cuando se estresan ocurre lo contrario: pasan de su polo positivo a su polo negativo, mostrando la versión distorsionada de su propio rasgo dominante.

La voluntad (resumen)Extracto resumido de un video de Álex Rovira

Puede fortalecerse, debilitarse o agotarse. Se fortalece con el uso y se atrofia con la inacción. Sin voluntad no se consigue nada importante en la vida. Paradoja: cuantas más herramientas tenemos para la vida, menos ejercitamos la voluntad, creando generaciones a las que les cuesta más mantener compromisos a largo plazo y resistir tentaciones inmediatas. “Yo no temo al hombre que conoce diez mil patadas, temo al hombre que ha practicado diez mil veces la misma patada.” (atribuido a Bruce Lee) Tesis de Rovira: la maldad es por falta de voluntad. Las cosas buenas se hacen por voluntad, las malas por falta de voluntad. Quien tiene voluntad no puede ser mala persona, porque nadie pone la voluntad al servicio de la maldad. Poderes: 1. Inteligencia constructiva 2. Actitud positiva 3. Voluntad reforzada Sin voluntad uno es verdugo de sus propios proyectos. La autodisciplina fortalece las conexiones de nuestra corteza prefrontal. Podemos conectar el cerebro para mejorar nuestra fuerza de voluntad. Algo que se hace repetidamente construye nuevos caminos neuronales. Lo que al principio parecía difícil termina siendo una forma de vida. Está lleno de soñadores. Hay que bajar de la mente y hacer progreso continuo para ver los frutos en la vida real; eso da la motivación para seguir remando. El ambiente social impacta en la fuerza de voluntad. La autodisciplina es contagiosa. Conclusión: rodéate de personas con fuerza de voluntad. El potencial intelectual puede generar obsesiones, pero también puede generar proyectos. Si crees que puedes desarrollar tu voluntad, la vas a desarrollar. Pueden los que creen que pueden.

Apuntes personales de lectura. No reemplazan la consulta con un profesional de la salud.