Hackeando el Cerebro
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por Fernando González
Ramas:
Núcleo
Supervivencia / Energía
Emociones
Aprendizaje
Motivación
Autoestima
Hábitos
Práctica
— — — conexiones cruzadas entre conceptos
Hackeando el Cerebro por Fernando González
Hackeando
el Cerebro
Fernando González
Necesidades psicológicas
Relación · Autonomía · Competencia
Supervivencia
y energía cerebral
Modo amenaza
reptil / 1/5 L sangre
Gasto energético
ahorro → placer
Homeostasis
equilibrio vital
Emociones
activaciones fisiológicas
Miedo / Ira
miedo → futuro
Alostasis
carga negativa
Apatía creativa
reflexión → creación
Aprendizaje
modelo del mundo
Percepción
10% del ambiente
Atención
mindfulness
Repetición
automatiza → ahorra
Motivación
propósito + placer
Propósito
el porqué real
Placer / dopamina
vía Go → acción
El "¿por qué?"
rige la conducta
Autoestima
autoimagen → autoconcepto
Percepción
solo 10% de ti
Difusión cognitiva
no eres tus pensamientos
Adaptación
3 círculos sociales
Hábitos y adicciones
mismos circuitos
Micropremios
engañar al cerebro
Dolor vs sufrimiento
presente vs ausente
Nudge
diseño del ambiente
Programa de trabajo
aplicación práctica
Postura de poder
2 min cambian química
Respiración
parasimpático → calma
Subirse al balcón
perspectiva fría